متخصصان پاسخ می دهند: برای محافظت در برابر آفتاب، به چه چیزی نیاز دارید

ملانوما یکی از شایع ترین انواع سرطان در بین کانادایی های 15 تا 49 ساله است که قرار گرفتن در معرض بیش از حد نور خورشید، دلیل اکثر موارد ابتلا تشخیص داده شده است.

اگرچه انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد، ملانوما کشنده ترین نوع آن است. با این حال، با تشخیص زودهنگام، میزان بقای پنج ساله 99 درصد است.

ملانوما در حال افزایش است، به خصوص در زنان زیر 40 سال. طبق گفته Melanoma Network of Canada، در دهه 1930 از هر 1500 نفر یک نفر را تحت تاثیر قرار می داد و کمتر از 100 سال بعد، این تعداد به یک نفر از هر 63 نفر رسیده است.

چگونه از خود محافظت کنید

ما از دکتر Monica Li متخصص پوست و مدرس بالینی دپارتمان پوست و علوم پوست در دانشگاه بریتیش کلمبیا درخواست کردیم که در این مورد نظر دهد.

او گفت، گسترده ترین محصولات SPF در دسترس افراد هستند که در برابر اشعه ماوراء بنفش A (UVA) و ماوراء بنفش  (UVB) B از ما محافظت می کنند. استفاده از این مواد بسیار ضروری و توصیه می شوند، زیرا هر دو اشعه به علائم پیری زودرس پوست و ایجاد سرطان پوست کمک می کنند.

SPF فاکتور محافظت در برابر نور خورشید به سادگی بخشی از یک استراتژی جامع است که می تواند شامل جستجوی سایه، اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید در ساعات اوج از 11 صبح تا 3 بعد از ظهر باشد. او گفت، همچنین استفاده از لباس‌های محافظ در برابر آفتاب مانند کلاه لبه‌دار که می‌تواند از پوست سر، گوش‌ها و لب‌ها در برابر آسیب‌های آفتاب و آفتاب سوختگی محافظت کند و عینک‌های آفتابی توصیه می شود.

Li گفت، محل هایی که به راحتی در معرض نور قرار می گیرند به احتمال زیاد دچار آفتاب سوختگی می شوند، به ویژه ناحیه سر و گردن، شانه‌ها، قسمت بالایی پشت، لب‌ها و گوش‌ها نیز به دلیل تابش اشعه ماوراء بنفش، نواحی رایج برای آفتاب سوختگی هستند و ممکن است در آن‌ها افراد استفاده از SPF را فراموش کنند. اغلب قسمت‌های بالای پا نیز فراموش می‌شوند تا زمانی که برنزه شدن بند صندل را مشاهده کنیم، و این اغلب در ماه‌های تابستان به خوبی مشاهده می شود.

با گذشت زمان، با آسیب تجمعی ناشی از نور خورشید، علائم پیری زودرس پوست ظاهر می‌شود. اینها شامل خطوط ریز، رنگ پوست کدر و رنگدانه های ناهموار مانند لکه های خورشیدی است. سرطان‌های پوست نیز ممکن است ایجاد شوند، و این‌ها لزوماً فقط در مکان‌های در معرض آفتاب ظاهر نمی‌شوند.

برنزه شدن پایه نیز از فرد در برابر آفتاب سوختگی پس از آن محافظت نمی کند. “برنزه شدن پایه” به سادگی سالم نیست. اشعه ماوراء بنفش یک سرطان‌زای شناخته شده برای انسان است و هیچ دوز مطمئنی از نور UV وجود ندارد.

او گفت که یک کرم، لوسیون یا اسپری برنزه کننده بدون آفتاب که به طور موقت سلول های سطح پوست را رنگ می کند، جایگزین مطمئنی برای قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید برای کسانی است که می خواهند کمی تیره تر شوند.

اگر مدتی بیرون از خانه هستید، هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب بزنید و اگر زمانی را در آب می گذرانید، از SPF مقاوم در برابر آب استفاده کنید.

از کدام ضد آفتاب ها استفاده کنیم

دکتر Benjamin Barankin متخصص پوست و مدیر پزشکی مرکز پوست تورنتومی گوید، اجتناب از آفتاب، در صورت امکان، بهترین کار است و توصیه می کند پس از خیس شدن، تعریق یا هر سه تا چهار ساعت یکبار در بیرون از منزل، کرم ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید. او گفت اکثر مردم تقریباً نیمی از نیاز خود را کرم می زنند، بنابراین هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب سخاوتمند باشید.

Hope you enjoyed this article, please also be sure to follow our friends

Meta Marketing | Daneshmand Magazine | Salam Vancouver Magazine | Salam LAX | Salam 118 | Pars Handyman | IRACA Group Construction | Sienna Renovations | Century Cabinets | Century Cuts | Broadway Cabinets | Doctor Home Inspections | Concord Home Inspections | Concord Solar | Concord Marketing |