Author: Admin2

Posted in Popular

3 مدل اثبات شده برای دستیابی به شادی

برای دهه‌ها، محققان عواملی را که به شادی انسان کمک می‌کنند، بررسی کرده‌اند. در میان شناخته‌شده‌ترین یافته‌ها، نمودار پای خوشبختی (2005) پیشنهاد کرد، 50 درصد از تفاوت‌های سطح شادی ما به ژن‌های ما نسبت داده می‌شود، 10 درصد به شرایط…

Continue Reading
Posted in Popular

چگونه با خود مهربان تر باشیم

یکی از افسانه های بزرگ مهربانی با خود، دروغ گفتن به خود است. یا به معنای ضعیف بودن یا تنبلی است. افسانه دیگر این است که افکار دشوار خود را کنار بگذارید و بگویید: حالا پنج چیز مثبت را به…

Continue Reading
Posted in Popular

آیا رنگ مورد علاقه شما، خصوصیات شخصیتی شما را نشان می دهد؟

برای هزاران سال، مردم تلاش کرده‌اند، ویژگی‌های شخصیتی پنهان را، از طریق ویژگی‌های به ظاهر نامرتبط کشف کنند. دست خط فرد، برآمدگی روی جمجمه، یا چینش ستارگان و سیارات در زمان تولد. ما که روانشناسان رنگ تجربی بوده ایم، بیشتر…

Continue Reading
Posted in Popular

آیا باید در مورد بدخوابی شبانه ام نگران باشم؟

چرا هر شب ساعت 3 صبح از خواب بیدار می شوم و برای داشتن خوابی خوب چه کاری می توانم انجام دهم؟ بدون شک، خواب یک نیاز اساسی انسان است، درست مانند خوردن و آشامیدن. اما از هر دو بزرگسال…

Continue Reading
Posted in Popular

از دورهمی های خانوادگی متنفرم

چرا در زمان های نزدیک به دورهمی های خانوادگی مثل روز شکرگزاری، من پر از ترس هستم. چرا اجتماعات خانوادگی برایم اینقدر آزاردهنده اند و از آنها متنفرم؟ اگر از رویدادهای خانوادگی می ترسید، تنها نیستید. دور هم جمع شدن…

Continue Reading
Posted in Popular

یکی از راه‌های آرام کردن ذهن مضطرب این است که، به زمانی که کارتان خوب پیش می رود توجه کنید

اجداد ما برای زنده ماندن، یک جریان ناآرام درونی مداوم را تکامل دادند. این زمزمه کوچک نگرانی است، که شما را مجبور می کند، دنیای درونی و بیرونی خود را برای نشانه های مشکل بررسی کنید. این پس‌زمینه بی‌قراری و…

Continue Reading
Posted in Popular

رفتن به دنبال خوشبختی

در سال 2008، 4000 کتاب در مورد شادی منتشر شد، در حالی که در سال 2000 تنها 50 کتاب در این زمینه منتشر شده بود. محبوب ترین کلاس در دانشگاه هاروارد در مورد روانشناسی مثبت است و حداقل 100 دانشگاه…

Continue Reading
Posted in Popular

بیماری بیشتر خواستن

موفقیت اغلب اولین قدم به سوی فاجعه است. ایده پیشرفت، اغلب دشمن پیشرفت واقعی است. من اخیراً با مردی آشنا شدم که علیرغم داشتن یک تجارت بسیار موفق، سبک زندگی عالی، یک رابطه شاد و یک شبکه از دوستان عالی،…

Continue Reading
Posted in Popular

3 راه برای بهترین بودن در رابطه

بسیاری از مشکلات رابطه در واقع ارتباط کمی با خود رابطه دارند. این نتیجه ای است که در یک گفتگوی TEDxOakParkWomen به اشتراک گذاشته شد. Susan Adler روان درمانگر اهل شیکاگو، پس از سال ها کار با زوج ها به…

Continue Reading
Posted in Popular

یوگای صورت

یوگای صورت ورزشی برای صورت شما و شامل تمریناتی است که برای کشش و شل کردن عضلات صورت طراحی شده تا به کاهش تنش و استرس کمک کند. این تمرینات راهکاری ایده‌آل برای مراقبت از پوست در پایان یک روز…

Continue Reading